溫馨胎教：孕早期保胎備忘錄
- 來源：愛和樂教育服務有限公司
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- 發(fā)布日期：2012-10-19
從醫(yī)院出來后，朵朵媽心有余悸地對朵朵爸說：“老公，我剛才遇到一個流產的，她臉色慘白，樣子很嚇人，我有點害怕?！闭f完還不放心地摸了摸肚子。朵朵爸連忙安慰妻子：“親愛的，咱們朵朵很健康，平時注意些，不會有事的。”
其實朵朵媽的擔心有一定的道理，保胎安胎是準媽媽必須要注意和重視的問題。
威脅胎寶寶成長的四個因素
1.營養(yǎng)因素
如在胎兒時期營養(yǎng)不良，寶寶出生后會體格生長落后，大腦的發(fā)育也會受到影響。
2.遺傳因素
胎寶寶生長發(fā)育的特征、潛力、趨向都會受到父母雙方的遺傳因素的影響。遺傳會影響到胎寶寶出生后的皮膚、頭發(fā)的顏色、臉形特征、身材高矮、性成熟的遲早以及對疾病的易感性等。一些遺傳性疾病更可嚴重影響胎寶寶生長發(fā)育，這些疾病包括代謝性缺陷病、內分泌障礙、染色體畸變等。
3.環(huán)境因素
良好的居住環(huán)境、健康的生活習慣、科學的護理、正確的教養(yǎng)和體育鍛煉、完善的醫(yī)療保健服務等，都是確保胎寶寶生長發(fā)育達到最佳狀態(tài)的重要條件。
4.準媽媽的身體因素
妊娠早期準媽媽發(fā)生病毒性感染會使胎寶寶先天畸形；如果準媽媽嚴重營養(yǎng)不良則可能引起流產、早產和胎寶寶體格生長遲緩以及大腦發(fā)育遲緩；如果準媽媽受到某些藥物、放射線輻射傷害、精神創(chuàng)傷等，則可能導致胎寶寶發(fā)育受阻。
不能勉強保胎，特別是盼子心切的夫婦，要認真聽取醫(yī)生的意見，不可盲目保胎。
保胎三方法
1.一般療法
臥床休息，嚴禁性生活；避免重復的陰道檢查；少做下蹲動作，避免顛簸和劇烈運動；盡可能避免便秘和腹瀉。
2.精神療法
焦慮、恐懼、緊張等不良情緒易加速流產，家人應給予孕媽媽精神鼓勵，讓其保持心情舒暢，以利安胎。
3.保胎期限
原則上保胎時間為 2周，2周后癥狀還沒有好轉的，則表明胚胎可能出現(xiàn)了發(fā)育異常，需進行 b超檢查及 β-hcg測定，以判斷胚胎的情況，采取相應的處理辦法。必要時應該終止妊娠。
需不需要保胎，應聽取醫(yī)生的意見，以免造成稽留流產、感染，甚至子宮內膜炎癥或輸卵管炎而致不孕。如果胎兒稽留時間過長，會發(fā)生凝血功能障礙，危及孕婦生命。
保胎的四項須知
第一，一旦確定為懷孕，孕媽媽應該保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。
第二，孕媽媽在孕期當謹慎用藥，避免接觸放射線及有毒物質，不吸煙不喝酒，預防病毒性疾病感染，節(jié)制性生活。
第三，孕媽媽飲食應補充足夠的蛋白質、維生素和礦物質，忌生硬，忌偏食，不要過饑或過飽。
第四，遠離汽車多的場所，不要生活在電池廠、油漆廠附近，以免有毒的鉛被孕媽媽吸入體內，危害胎兒。
走出保胎四大誤區(qū)
誤區(qū)一：臥床休息即可保胎
33歲的網(wǎng)友 amy兩次懷孕都是在妊娠 50天左右流產，去年她第三次懷孕。經(jīng)過兩個半月的臥床休息，胎兒安然在子宮內，全家人都松了一口氣。但是 b超檢查結果卻顯示，胎兒在 50天時已經(jīng)停止發(fā)育了。
警示：這樣的孕婦應該將情況告訴醫(yī)生，在孕初期接受 b超等相關檢查，以了解胚胎發(fā)育情況，尋找流產原因。如發(fā)現(xiàn)異常，要積極聽取醫(yī)生的建議對癥治療，單純的臥床休息并不能保證胎兒健康。其實，如果沒有陰道出血就不需要一直臥床休息；一旦出現(xiàn)陰道出血，則應及時到醫(yī)院查找原因。醫(yī)生會根據(jù)具體情況決定是不是需要進一步治療，是不是需要保胎。
誤區(qū)二：孕期不能服用活血藥
有一位孕媽媽在醫(yī)院安胎。到了第 3個月的時候，b超提示胎心音明顯增快，每分鐘高達 180次。胎心音增快一般情況下是胎兒宮內缺氧的提示，于是醫(yī)生建議使用復方丹參注射液。但這位孕媽媽認為丹參有活血功能，拒絕治療。在使用吸氧等方法均無效后，該名孕媽媽只好接受丹參治療。用藥 3天，胎心音下降，10天后恢復正常。妊娠期滿，她生了一個足月健康的女嬰。
警示：丹參雖然是活血藥，但臨床顯示，只要使用得當就能起到防止血栓形成、改善胎盤血流的作用，從而有效預防流產、胎死腹中、胎兒宮內發(fā)育不良等情況的發(fā)生。但是，此類活血藥一定要在醫(yī)院使用。
誤區(qū)三：忽視孕期檢查
網(wǎng)友 sammy多次流產，去年終于懷孕。在孕前產檢時，醫(yī)生建議她進行孕后激素水平監(jiān)測檢查。結果發(fā)現(xiàn)，她體內缺乏可以避免胎兒遭受來自母親體內的免疫攻擊的封閉抗體。于是，醫(yī)生從她丈夫的血液中分離出淋巴細胞，再注射到她的體內。經(jīng)過治療，sammy在妊娠期滿后生下了一個足月的男嬰。
警示：孕前檢查中，各項抗體、激素水平非常重要，尤其是一些孕前檢查顯示正常的習慣性流產女性，孕期檢查更要特別注意這一點。
誤區(qū)四：盲目保胎
有一位孕媽媽曾經(jīng)五次流產，經(jīng)過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)夫妻倆的染色體都有問題，提醒她不要再懷孕。但是夫妻倆特別想要孩子，于是冒險第 6次懷孕。六個月后到醫(yī)院進行b 超檢查，顯示胎兒發(fā)育一切正常，但是醫(yī)生依舊勸她及早終止妊娠。她沒有聽從醫(yī)生的建議，結果生了一個多發(fā)性畸形殘疾兒。
警示：有一些懷孕早期的自然流產是為了避免畸形兒出生，屬于自然淘汰。盲目保胎有可能保住的只是染色體異常的胎兒和病態(tài)畸形胎兒。所以，如果夫婦雙方或一方染色體存在著嚴重的異常情況，就不要保胎了。
保胎吃什么好
1. 最佳防早產食品：魚
調查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚的孕媽媽，發(fā)生早產的可能性為1.9%，而從不吃魚的孕媽媽發(fā)生早產的可能性則為7.1%。魚以三文魚、鱈魚等深海魚為佳。
2. 蓮子
蓮子對預防早產、流產，及孕媽媽腰酸最有效。
安胎食譜
1. 安胎鯽魚姜仁湯
原料：鯽魚1 條約400 克，生姜6 克，春砂仁15 克，豬油、精鹽、味精少許。
做法：
①鯽魚去鱗、內臟，洗凈；②春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚；③生姜去皮， 洗凈，切絲，待用；④燉盅內放入魚、姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2 小時；⑤加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。
功效：安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療
效；同時，還能增加孕婦食欲。
2. 蓮子糯米粥
原料：蓮子50 克，糯米100 克，白糖適量。
做法：
?、贉亻_水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈；②糯米淘洗干凈，清水浸泡1 ～ 2 小時，撈出瀝干，待用；③煮鍋內放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。
功效：補中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，養(yǎng)胎。對孕媽媽腰部酸痛有一定療效， 常食可以養(yǎng)胎，防止習慣性流產。
溫馨提示
保胎飲食五不宜
一不宜高脂肪飲食。
孕婦長期高脂肪膳食，將增加嬰兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。
二不宜高蛋白飲食。
孕婦每日蛋白質的需要量應達90～100克。但孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養(yǎng)物質攝入，致使飲食不均衡。
三不宜高糖飲食。
攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利胎兒健康成長。
四不宜高鈣飲食。
孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥；出世后，患兒會囟門過早關閉、腭骨變寬而突出、主動脈窄縮等，既不利生長發(fā)育，又有損顏面健美。可見孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素d等，對胎兒有害無益。
五不宜過咸飲食。
過咸飲食易誘發(fā)妊娠高血壓綜合征。該病的主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿， 嚴重者伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。
其實朵朵媽的擔心有一定的道理，保胎安胎是準媽媽必須要注意和重視的問題。
威脅胎寶寶成長的四個因素
1.營養(yǎng)因素
如在胎兒時期營養(yǎng)不良，寶寶出生后會體格生長落后，大腦的發(fā)育也會受到影響。
2.遺傳因素
胎寶寶生長發(fā)育的特征、潛力、趨向都會受到父母雙方的遺傳因素的影響。遺傳會影響到胎寶寶出生后的皮膚、頭發(fā)的顏色、臉形特征、身材高矮、性成熟的遲早以及對疾病的易感性等。一些遺傳性疾病更可嚴重影響胎寶寶生長發(fā)育，這些疾病包括代謝性缺陷病、內分泌障礙、染色體畸變等。
3.環(huán)境因素
良好的居住環(huán)境、健康的生活習慣、科學的護理、正確的教養(yǎng)和體育鍛煉、完善的醫(yī)療保健服務等，都是確保胎寶寶生長發(fā)育達到最佳狀態(tài)的重要條件。
4.準媽媽的身體因素
妊娠早期準媽媽發(fā)生病毒性感染會使胎寶寶先天畸形；如果準媽媽嚴重營養(yǎng)不良則可能引起流產、早產和胎寶寶體格生長遲緩以及大腦發(fā)育遲緩；如果準媽媽受到某些藥物、放射線輻射傷害、精神創(chuàng)傷等，則可能導致胎寶寶發(fā)育受阻。
不能勉強保胎，特別是盼子心切的夫婦，要認真聽取醫(yī)生的意見，不可盲目保胎。
保胎三方法
1.一般療法
臥床休息，嚴禁性生活；避免重復的陰道檢查；少做下蹲動作，避免顛簸和劇烈運動；盡可能避免便秘和腹瀉。
2.精神療法
焦慮、恐懼、緊張等不良情緒易加速流產，家人應給予孕媽媽精神鼓勵，讓其保持心情舒暢，以利安胎。
3.保胎期限
原則上保胎時間為 2周，2周后癥狀還沒有好轉的，則表明胚胎可能出現(xiàn)了發(fā)育異常，需進行 b超檢查及 β-hcg測定，以判斷胚胎的情況，采取相應的處理辦法。必要時應該終止妊娠。
需不需要保胎，應聽取醫(yī)生的意見，以免造成稽留流產、感染，甚至子宮內膜炎癥或輸卵管炎而致不孕。如果胎兒稽留時間過長，會發(fā)生凝血功能障礙，危及孕婦生命。
保胎的四項須知
第一，一旦確定為懷孕，孕媽媽應該保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。
第二，孕媽媽在孕期當謹慎用藥，避免接觸放射線及有毒物質，不吸煙不喝酒，預防病毒性疾病感染，節(jié)制性生活。
第三，孕媽媽飲食應補充足夠的蛋白質、維生素和礦物質，忌生硬，忌偏食，不要過饑或過飽。
第四，遠離汽車多的場所，不要生活在電池廠、油漆廠附近，以免有毒的鉛被孕媽媽吸入體內，危害胎兒。
走出保胎四大誤區(qū)
誤區(qū)一：臥床休息即可保胎
33歲的網(wǎng)友 amy兩次懷孕都是在妊娠 50天左右流產，去年她第三次懷孕。經(jīng)過兩個半月的臥床休息，胎兒安然在子宮內，全家人都松了一口氣。但是 b超檢查結果卻顯示，胎兒在 50天時已經(jīng)停止發(fā)育了。
警示：這樣的孕婦應該將情況告訴醫(yī)生，在孕初期接受 b超等相關檢查，以了解胚胎發(fā)育情況，尋找流產原因。如發(fā)現(xiàn)異常，要積極聽取醫(yī)生的建議對癥治療，單純的臥床休息并不能保證胎兒健康。其實，如果沒有陰道出血就不需要一直臥床休息；一旦出現(xiàn)陰道出血，則應及時到醫(yī)院查找原因。醫(yī)生會根據(jù)具體情況決定是不是需要進一步治療，是不是需要保胎。
誤區(qū)二：孕期不能服用活血藥
有一位孕媽媽在醫(yī)院安胎。到了第 3個月的時候，b超提示胎心音明顯增快，每分鐘高達 180次。胎心音增快一般情況下是胎兒宮內缺氧的提示，于是醫(yī)生建議使用復方丹參注射液。但這位孕媽媽認為丹參有活血功能，拒絕治療。在使用吸氧等方法均無效后，該名孕媽媽只好接受丹參治療。用藥 3天，胎心音下降，10天后恢復正常。妊娠期滿，她生了一個足月健康的女嬰。
警示：丹參雖然是活血藥，但臨床顯示，只要使用得當就能起到防止血栓形成、改善胎盤血流的作用，從而有效預防流產、胎死腹中、胎兒宮內發(fā)育不良等情況的發(fā)生。但是，此類活血藥一定要在醫(yī)院使用。
誤區(qū)三：忽視孕期檢查
網(wǎng)友 sammy多次流產，去年終于懷孕。在孕前產檢時，醫(yī)生建議她進行孕后激素水平監(jiān)測檢查。結果發(fā)現(xiàn)，她體內缺乏可以避免胎兒遭受來自母親體內的免疫攻擊的封閉抗體。于是，醫(yī)生從她丈夫的血液中分離出淋巴細胞，再注射到她的體內。經(jīng)過治療，sammy在妊娠期滿后生下了一個足月的男嬰。
警示：孕前檢查中，各項抗體、激素水平非常重要，尤其是一些孕前檢查顯示正常的習慣性流產女性，孕期檢查更要特別注意這一點。
誤區(qū)四：盲目保胎
有一位孕媽媽曾經(jīng)五次流產，經(jīng)過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)夫妻倆的染色體都有問題，提醒她不要再懷孕。但是夫妻倆特別想要孩子，于是冒險第 6次懷孕。六個月后到醫(yī)院進行b 超檢查，顯示胎兒發(fā)育一切正常，但是醫(yī)生依舊勸她及早終止妊娠。她沒有聽從醫(yī)生的建議，結果生了一個多發(fā)性畸形殘疾兒。
警示：有一些懷孕早期的自然流產是為了避免畸形兒出生，屬于自然淘汰。盲目保胎有可能保住的只是染色體異常的胎兒和病態(tài)畸形胎兒。所以，如果夫婦雙方或一方染色體存在著嚴重的異常情況，就不要保胎了。
保胎吃什么好
1. 最佳防早產食品：魚
調查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚的孕媽媽，發(fā)生早產的可能性為1.9%，而從不吃魚的孕媽媽發(fā)生早產的可能性則為7.1%。魚以三文魚、鱈魚等深海魚為佳。
2. 蓮子
蓮子對預防早產、流產，及孕媽媽腰酸最有效。
安胎食譜
1. 安胎鯽魚姜仁湯
原料：鯽魚1 條約400 克，生姜6 克，春砂仁15 克，豬油、精鹽、味精少許。
做法：
①鯽魚去鱗、內臟，洗凈；②春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚；③生姜去皮， 洗凈，切絲，待用；④燉盅內放入魚、姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2 小時；⑤加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。
功效：安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療
效；同時，還能增加孕婦食欲。
2. 蓮子糯米粥
原料：蓮子50 克，糯米100 克，白糖適量。
做法：
?、贉亻_水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈；②糯米淘洗干凈，清水浸泡1 ～ 2 小時，撈出瀝干，待用；③煮鍋內放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。
功效：補中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，養(yǎng)胎。對孕媽媽腰部酸痛有一定療效， 常食可以養(yǎng)胎，防止習慣性流產。
溫馨提示
保胎飲食五不宜
一不宜高脂肪飲食。
孕婦長期高脂肪膳食，將增加嬰兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。
二不宜高蛋白飲食。
孕婦每日蛋白質的需要量應達90～100克。但孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養(yǎng)物質攝入，致使飲食不均衡。
三不宜高糖飲食。
攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利胎兒健康成長。
四不宜高鈣飲食。
孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥；出世后，患兒會囟門過早關閉、腭骨變寬而突出、主動脈窄縮等，既不利生長發(fā)育，又有損顏面健美。可見孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素d等，對胎兒有害無益。
五不宜過咸飲食。
過咸飲食易誘發(fā)妊娠高血壓綜合征。該病的主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿， 嚴重者伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。
